Termine 1. Halbjahr 2025
Beautyful-Yin Yoga
Welcome 2025! Das neue Jahr begrüßen
Samstag, 11.01.2025
von 13.30 h - 15.00 h
Der Workshop zum Jahresbeginn für Alle die Lust haben, voller Bewusstsein und Dankbarkeit das alte Jahr abzuschließen und mit Klarheit, Freude, Elan und einer Intension in einer nährenden Yin-Yoga Praxis in das neue Jahr zu starten!
Keine Vorerfahrung nötig!
Teilnehmergebühr: 18 EUR
Veranstaltungsort:
Praxisraum Britta Schenk, Rheinstr. 16 a, 53619 Rheinbreitbach
Anmelden bitte über diese Seite oder info@susannepaterok.com
"Soul-Date" - der etwas andere Frauen-Circle!
Der nächste Circle findet am 12.02.2025 in Köln statt!
Mittwochs 18.30 h - 20.30 h in der Hebammen-Praxis
"Apfelbäumchen"
Lass uns in einem Kreis zusammen kommen, ehrlich, wahrhaftig, authentisch. Hier darfst Du du selbst sein. Dich zeigen, öffnen oder einfach nur lauschen.
In Kontakt mit Menschen sein, die offen über Höhen und Tiefen, Glück und Leid über den eigenen Schatten und tiefste Wünsche und Sehnsüchte sprechen können. Ohne Angst vor Verurteilung. Gemeinsam lachen, gemeinsam wachsen und vielleicht auch mal gemeinsam weinen können. Alles darf sein-alles hat Raum! Ich möchte Dir diesen Raum bieten gemeinsam mit anderen tollen Frauen zu wachsen!
Den Abend werden wir je nach Thema , Jahreszeit oder was gerade ansteht selbst gestalten- wir reden, erzählen was gerade bewegt oder dran ist, trinken eine gute Tasse Tee, singen, tanzen, meditieren, Selbstreflektion, vielleicht etwas Yoga oder mal ein Aufstellungsabend... -manchmal gebe ich ein Thema vor und dann wiederum darf es einfach geschehen und die Energie und Dynamik entscheidet an dem Abend. Dein Soul-Date wird jeden Monat zu einem besonderem Erlebnis! Jede Session individuell gestaltet und ein buntes Überraschungsprogramm. Du darfst dich auch selbst einbringen oder Vorschläge machen.
Der Frauen-Kreis findet sporadisch statt. Gerne biete ich bei Interesse den Circle auch in Rheinbreitbach wieder an.
vorläufiger Termin: Mittwoch 12.02.2024 - weitere Termine folgen!
Teilnehmergebühr: 25 EUR pP
Melde dich zu zwei an und zahle EUR 40,00 zusammen!!
Bitte melde dich per Email oder Whats App zu den Terminen an oder nutze gerne das Kontaktformular auf dieser Seite!
Veranstaltungsort:
Köln: Hebammenpraxis
Apfelbäumchen Köln
Zur Abtei 35
50859 Köln-Widdersdorf
https://www.apfelbaeumchen-koeln.de
Rheinbreitbach:
Praxisraum Britta Schenk, Rheinstr. 16 a, 53619 Rheinbreitbach
I
Workshop am 01.02.2025
Yin und Yang Yoga
von 13.30 h - 15.00 h
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Das Yin und Yang des Lebens und auf der Matte!
Zum Jahresbeginn möchten wir wieder ein bisschen aktiver werden und aus dem Winterschlaf "erwachen". Wir beginnen die Yoga-Sequenz mit einer dynamischen Yoga-Einheit, wo wir den ganzen Körper bewegen und mit schönen Yoga-Übungen spiecken....dann werden wir in den ruhigen, meditativen Yin-Yoga Teil wechseln und mit ruhigen Übungen den Geist und den Körper beruhigen und sanft in die Meditation führen!
Teilnehmergebühr: 19 EUR
Der Kurs findet im Raum für Yoga und Pilates in Königsdorf statt!
Workshop am 08.03.2025
Yin-Yoga und Pranayama
von 14.00 h - 15.30 h
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Wir unterstützen unseren Körper in der Fastenzeit mit wundervollen Yin-Yoga Positionen, welche die Entgiftung fördern und nehmen verschiedene Atemtechniken hinzu. Viel Raum für meditative Elemente.
Teilnehmergebühr: 19 EUR
Der Kurs findet im Raum für Yoga und Pilates in Königsdorf statt!
1/2 Tages- Workshop am 05.04.2025
Selbstliebe durch Yin Yoga und Achtsamkeit!
"Back to Balance; back to your Self"
von 13.30 h - 17.00 h
in Köln-Weiden
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3 Monate des neuen Jahres sind um und du verlierst dich wieder im Trubel des Lebens und des Alltags!
Erkennst Du dich wieder? Zu viel im Außen unterwegs und entfernst Dich gerade mal wieder ein Stück von Dir selbst, obwohl Du Dir in diesem Jahr vorgenommen hast, mehr bei Dir zu sein, auf deine Bedürfnisse zu hören und mehr Selbstfürsorge zu betreiben?
Kann es sein, dass Du Dich vielleicht mal wieder mehr um die Bedürfnisse anderer kümmerst, als um Dich selbst?
In einer Welt, die oft von Leistungsdruck und äußeren Erwartungen geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung sich selbst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.
Dieser Workshop läd dich dazu ein in einer geschützten und unterstützenden Umgebung zu lernen, wie du deine innere Stimme stärken und deine Selbstliebe vertiefen kannst
Was dich erwartet:
Yin Yoga Praxis:
Wir beginnen mit einer sanften Yin Yoga Session, die darauf abzielt, Körper und Geist zu entspannen und zu harmonisieren. In langen gehaltenen Positionen kannst du tief in die Entspannung gelangen und in deine Empfindungen eintauchen um Raum für Selbstakzeptanz zu schaffen.
Yin Yoga fördert die Flexibilität und hilft Spannungen zu lösen, so dass du dich ganz auf Dich und Dein Inneres konzentrieren kannst.
Meditation:
Nach der Yoga Praxis werden ich Dich durch eine Meditation führen, die dir helfen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Durch Achtsamkeitsübungen wirst du lernen, im Moment zu sein und negative Glaubenssätze über dich selbst loszulassen.
Reflektionsfragen:
In einem geschützten Rahmen hast Du die Möglichkeit, dich mit Reflektionsfragen auseinanderzusetzen, die deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstwertgefühl anregen. Diese Fragen helften Dir, deine innere Stimme zu entdecken und Klarheit über deine Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen.
Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an Alle, die Ihre Selbstliebe vertiefen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten. Vorkenntnissse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich- alle sind Willkommen!
Anmeldung:
Bitte melde Dich bis zum 15.03.2025 an, um deinen Platz zu sichern. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.
Finde den Weg zu Dir selbst und entdecke die Kraft der Selbstliebe!
Ich freue mich auf Dich!
Teilnehmergebühr: 49 EUR inkl. Snacks und Getränke
Melde dich zu Zweit an und zahlt zusammen nur 80 EUR!
Der Kurs findet im Heilzentrum Navisana, Emil-Schreiter-Platz 7, 50858 Köln
https://www.navisana.de
"Die Entfernung zwischen dem, der Du sein solltest um dem, der Du geworden bis, kannst Du messen an der Summe der Krankheiten, Leiden und Depressionen, die Du in Dein Leben holst um Dich zu zwingen, diese Lücke zu schließen"
- Siri Atma Singh Khalsa -
Bilder vom Raum in Rheinbreitbach
Ankommen....wohlfühlen....
Meditationskissen und Decken sind vorhanden.
Parken
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